Hoje quero falar sobre a saúde da próstata.
A próstata é um órgão que merece atenção em pacientes masculinos, especialmente por conta do câncer. Os dados são um sinal de alerta: o Instituto Nacional do Câncer (Inca) divulgou uma estimativa de que até o próximo ano serão diagnosticados mais de 65 mil novos casos da doença.
Felizmente, é possível manter cuidados e hábitos para cuidar da saúde da próstata. Confira abaixo:
1. Controlar o peso
Ter uma alimentação saudável é fundamental, mas alguns pontos de atenção já podem auxiliar na mudança para cuidar da próstata, como diminuir o consumo de alimentos gordurosos como óleos, produtos industrializados e carne vermelha.
Também é importante evitar o amido e o açúcar, que promovem inflamações no organismo.
2. Praticar exercícios físicos
O bom de praticar exercícios físicos é que você pode escolher o que mais está de acordo com a sua preferência e rotina. Se movimentar é essencial para a saúde da próstata, que fica prejudicada inclusive com o tempo que você fica sentado.
Por isso, pratique exercícios físicos diariamente.
3. Não fumar
Os excessos devem ser diminuídos, e portanto, manter hábitos saudáveis inclui diminuir o consumo de tabaco ou simplesmente abandonar o vício, com apoio profissional para auxiliar no processo.
4. Ficar atento aos sintomas do corpo
Os pacientes homens apresentam mais dificuldade em conhecer seus corpos, o que também prejudica em identificar possíveis sintomas de alguma patologia.
Portanto, observe ocorrências fora do padrão no seu organismo, como falta de sono – ou excesso -, cansaço, perda ou aumento de apetite, inchaços e coceiras, tudo vale. Alterações na urina também devem ser observadas, claro. O importante é ouvir o que o corpo tenta comunicar e buscar auxílio profissional para um possível diagnóstico.
5. Visite o urologista regularmente e faça os exames preventivos
Acima dos 50 anos é recomendada a consulta anual ao urologista para exames preventivos. Caso exista algum histórico familiar de câncer, o acompanhamento inicia aos 45 anos.
Durante a consulta são realizados exames de rotina para avaliar a presença de algum possível nódulo logo no início, tornando o tratamento mais eficaz. Lembre-se, o diagnóstico precoce é essencial para manter a qualidade de vida! Siga os passos e não esqueça de agendar suas consultas regularmente.
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Sobre o Dr. Rafael Malta
Médico formado pela Universidade UNIDERP-ANHANGUERA com Residência médica em Urologia no Hospital do Servidor Público Municipal de SP (2013-2015) e Observership em Urologia – Cirurgia Robótica em Detroit (EUA). Membro do corpo clínico dos hospitais Samaritano, Beneficência Portuguesa e Oswaldo Cruz e Professor da Universidade de Medicina Nove de Julho (UNINOVE) desde 2017. Atendimento em São Paulo-SP. Mais informações, clique aqui.
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